考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
问题描述： 从去年开始睡眠就不怎么好睡的不熟感觉睡着了也很清醒一样的以前睡着了起床眼睛很难睁开的睡眠不好之后醒来眼睛很容易睁开每次睡着就像很清醒一样但睡是睡着的
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的症状。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科确诊，确定后对证服用一段时间中药进行调理。
以上是对“睡眠不好快一年了睡着很清醒像没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是慢性改变状态，考虑和长期气血亏虚，及心脏供血不足等逐渐影响的。
现在状态，需要检查身体，根据具体身体状态进行调节。可以看中医。平时注意多休息，适当运动。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,