你的情况一般考虑是压力引起的强迫症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
问题描述： 发病时间大概一个多月,见到人会紧张,一个多月前还忍得住,现在忍都忍不住了,紧张时手臂有感觉,很想握拳,有心理阴影,通过睾丸收缩来使自己避免忘记这段回忆,但是忘掉,发病之前,通过说“不要怕”等鼓励自己的话来应对陌生人多的地方,
你好，你所描述的情况多为心理疾病的表现，需要及时调理
建议及时与医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以得到改善
以上是对“不抖腿就很难受，不自在。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你的叙述，不抖腿就难受，不自在，发病一个月，见到人会紧张，以前忍得住，现在都忍不住。
我想你有可能是精神心理有问题了，建议你到心理医院，找心理医生给你开导一下，然后调点药吃
你的情况一般考虑是压力引起的强迫症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情