问题描述： 大概有半年的时间了,右边臀部里面有根筋很疼,尤其是躺下之后,连带着小脚趾和二脚趾之间都是疼的,睡觉都不敢翻身,连仰卧起坐都做不了
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
这个多是因为你腰椎间盘突出造成的，你要注意一下，不要吃辛辣刺激食物，还有就是，注意多按摩休息好你不能久坐，不要提重物，不要干重活，还有就是，你可以热敷缓解的，还有，要注意适当散步运动一下的，多休息
