睡不着觉,白天精神恍惚,浑身无力,失眠给你的身心带来很大的痛苦。
建议你到医院失眠抑郁可接受检查,在医生的指导下,合理用药,积极的配合治疗。希望你在生活中正常的生活作息,合理饮食,加强营养。经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,放松身心,缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部按摩,听一些放松身心的音乐,有助于改善睡眠。希望你以积极的心态去面对生活,对自己充满信心,积极的配合治疗,祝你早日恢复健康状态。
你好,失眠的情况下是会引起疲乏无力的情况,从你说的情况看是失眠症,以及引起的。
建议最好在医院面诊看看,可以通过中药调理,在在结合心理咨询治疗,这样的方式改善睡眠及睡眠质量很好的。