你好，这些安神类药物只是简短的调理作用，压力、紧张、睡眠环境改变情绪都可以导致失眠。
建议你先做下自我调理，保持平常心，按时作息，劳逸结合，及时释放压力和负面情绪，可以在晚上抽出一点时间来运动，慢跑和快步走都是有效的，祝你健康。
从你描述的情况考虑是属于典型的气血亏虚心脾失养引起的心神不安的症状，建议你滋补气血安神的药物治疗
你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上气血和胶囊及安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的，当然注意休息，祝你健康
问题描述： 睡的时候有很轻微的声音或是亮光就睡不着,越想睡越清醒
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶
规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片，维生素B1片
你好，根据您所说的情况，一方面考虑是不是心理问题引起的这种症状，一方面考虑是不是神经衰弱的原因引起的这种情况。
你好，根据您所说的情况，最好去医院心理科进一步咨询、检查和治疗，找一找什么原因，或者改变生活方法，服用安神补脑液可以试一试。
以上是对“入睡很难睡眠很浅，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！