你的情况属于脚踝扭伤，现在好了，就是感觉筋疼痛不舒服。
你的脚踝还是没有完全恢复好，建议你最近注意休息不要随意走动，口服舒筋活血片。
先要去医院拍片，必要时核磁，除外是否有骨折甚至韧带损伤发生。.如果有问题根据问题处理，没问题对症治疗，肿胀可以局部抬高，24小时内冷敷，24小时后热敷，注意休息，也可以口服点活血化淤的伤药。
2018-12-13
问题描述： 脚崴伤好了之后里面筋感觉很紧脚崴伤好了之后里面筋感觉很紧脚崴伤好了之后里面筋感觉很紧
脚踝扭伤后出现筋紧张状态，这是肌腱痉挛状态，是由于后期调养不当所致。
现在状态，可以局部检查，根据压痛的部位判断病情，并做热敷，按摩等调理，可以适当活动。
你好，脚崴伤首先需要到医院骨科拍片，看看有没有骨折。没有骨折，
就需要冷敷，使用冰块也可以使用凉毛巾冷敷，外用云南白药气雾剂。减少活动
以上是对“脚崴伤好了之后里面筋感觉很紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！