你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况
建议使用跌打药酒，红花油等外涂按摩，口服双氯芬酯片，云南白药，同时避免剧烈运动
以上情况，伴有疼痛，还是应注意休息，避免不良刺激，对症治疗即可，多可好转，
局部早期冷敷，后期热敷，理疗，补充维生素Ｃ，Ｅ，配合云南白药，三七伤等，疼痛应用扶他林，多可好转，
问题描述： 脚崴伤了一个月多了,走路还是疼,没伤骨头,可以跑步么,在学校每天都要跑步,
你好，这个情况建议暂时的先请假先不要跑步的，要注意休息的。
另外每天可以热敷脚部，可以缓解这个情况的，另外每天可以用云南白药外喷患处的。
你好，如你所说，脚崴之后，现在还有疼痛，最好不要跑步。
没有损伤骨头，考虑还是软组织损伤，恢复需要一段时间，最好按摩按摩，热水泡脚，不要做剧烈运动。
以上是对“脚崴伤，筋疼，翻墙头冲击力太大崴的脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！