根据你说的情况，在一年多时间里瘦了十斤，跟平时饮食生活作息都有关系。
建议你不要太担心，平时要注意休息避免劳累熬夜，饮食上要多吃蛋白质食物，按时吃饭饮食清淡营养丰富。加强运动锻炼身体增强免疫力。
问题描述： 我记得是去年的时候65kg,然后前天测量55了,我平时在学校,平常吃的很简单,晚上就牛奶面包,然后有很久没吃夜宵了,以前每天晚上都吃宵夜,是不是正常了,嗯
根据您描述的情况，考虑您可能是因为饮食不当导致的不适症状。
建议您可以化验血糖值，排除血糖高导致的不适症状。每晚不要面包，可以吃包子的。
以上是对“一年多的时间体重大约下降10kg正常吗哈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您不知不觉中改掉了吃夜宵的习惯，自然会减肥瘦身了，这是正常的，不必担心。
一年的时间瘦了这么多是属于正常体重波动区间，没有问题的，健康饮食，夜宵少吃。
根据你说的情况，在一年多时间里瘦了十斤，跟平时饮食生活作息都有关系。
建议你不要太担心，平时要注意休息避免劳累熬夜，饮食上要多吃蛋白质食物，按时吃饭饮食清淡营养丰富。加强运动锻炼身体增强免疫力。