一、减少或避免接触橡皮手套，同样能预防白癜风病情加重。因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，此物质对人体皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。
二、白癜风处于进行期的患者应注意外界刺激，避免对皮肤的外伤、摩擦，如腰带摩擦、烧伤、化学药物、冻疮、暴晒等均可促使白斑泛发。
三、减少生活压力造成的精神压力或创伤。白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后，而发病期的疲劳过度、忧心忡忡、彻夜难眠、寝食不安等会造成精神过度紧张，加重病情。因此要预防白癜风病情加重，先解决生活和精神压力。
四、少食富含维生素C的水果和蔬菜，原因在于维C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。
以上是对“生活中，怎样预防白癜风？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于体内微量元素缺乏或者体内免疫系统缺陷引起白癜风。
建议你去医院查一下微量元素有没有缺乏，把脉辨证论治喝点，注意休息不要熬夜。
要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。适当体育运动或者参加一些有益身心的活动，提高患者自身的免疫力和抗病能力，有利于身心健康！
建议尽量避免外伤、避免接触一些的化学物品！保证营养的均衡和微量元素的摄入，对辛辣刺激性食物、发物、热物、水产品海鲜类等食物少吃或者不吃，穿一些质地柔软宽松的衣物，女生尽量少化妆，男生应该戒掉烟酒，这样能够有效的避免白癜风的发生。