你好，成年女性，出现脾胃失调的现象，可以服用中药调理，有便秘的现象，容易出现肠胃胀气的表现。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适的中药调理，期间避免吃辛辣刺激的食物，多吃易消化容易吸收的食物。
问题描述： 吃的不多体重增加了体内湿气重有便秘的情况肚子总是涨涨的排气的次数也多冬天总是手脚冰凉浑身上下疲惫总是没有精神颈椎肩膀也酸疼
你好，根据上述情况考虑可以健脾和胃祛湿，饮食用红豆薏仁粥
建议你加强锻炼，按摩腹部健脾和胃，饮食调理的同时可以结合理疗，腹部按摩加醋敷肩膀颈椎部用吹风机吹可以利湿
以上是对“脾胃失调体重增加湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于脾肾阳虚引起便秘，排气增多，手脚冰凉，全身无力。
建议你服用颈复康颗粒和润肠通便胶囊，经常去理疗店刮痧拔火罐，注意休息不要熬夜。
你好，成年女性，出现脾胃失调的现象，可以服用中药调理，有便秘的现象，容易出现肠胃胀气的表现。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适的中药调理，期间避免吃辛辣刺激的食物，多吃易消化容易吸收的食物。