考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部疼痛的表现
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，有利于促进排便。
便秘，经常肚子难受，便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，一般都会有所好转的。
建议平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，如果长期便秘，要去正规医院通过肠镜等检查排除疾病的可能性。
问题描述： 感觉胃撑的,老是憋得难受,肚大的,让自己肚子瘦一点
你好，考虑与便秘有关系的，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
你好，您说的这种情况，一般的便秘，肚子胀，考虑是积食，肠道蠕动功能紊乱引起的消化不良可能性较大的
建议您可以适当的服用，乳果糖，通便灵胶囊来改善的，另外平时注意多喝水，多运动，多吃一些蔬菜和水果粗粮的少吃一些辛辣刺激性食物的
以上是对“便秘，经常肚子难受，胃也难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！