多数人可能认为自己的肠胃只有一点点小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考虑。实际上,由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的肠胃都处于亚健康状态。
很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。
病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
中医认为:“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷,都必须经过脾胃的消化、吸收,才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生,而是长期不良生活习惯造成的,为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分,药食同源成为一种辅助治疗手段。
吃饭要注意:定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.避免刺激:比如少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
以上是对“脾胃不好如何调理?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的症状,医生有慢性肠炎症状一般这种可以用马来酸曲美不汀片加整肠生,可以加十天肠炎宁,但是尿频应该检查一下尿常规看看是否因为尿道炎引起的症状。
建议你平时应该规律饮食清单为主,避免辛辣刺激性食物,冷饮,忌酒,避免和那里熬夜,应该尽快药物治疗,以免耽误病情。
中医讲腹泻的机理是脾胃虚弱,湿邪犯脾导致的。湿疹的病因也是体内湿气重。治疗上,应该补脾健胃利湿。
您可以服用点中成药,如参苓白术散等。
另外,具有止泻功能的食物有山药、莲子、栗子、樱桃、大枣、柿饼、糯米等。平时所喝点粥,也是比较好的。
建议饮食上富有营养,尽量少食多餐,饮食要有规律。应少食用含纤维素的食物和少食用富含油脂的食物。酸奶可以喝点。早饭你可以喝粥,粥可以养胃,如果加入些红枣则疗效更好,而且还能补气血。平时在做菜的时候多加些姜,姜可以祛寒、养胃,也可以多烧点姜茶喝。