问题描述: 初中毕业后我到很远的城市读书,从那时候我就开始关注自己周围的声音,开始只是关注周围人讲话的声音,听了就忘了;后来我不仅关注周围人讲话,也关注讲话的内容,比如说晚上只要寝室里有人讲话就睡不着,耳朵就会不受控制的听别人讲话;现在几乎关注周围发出的任何声音,周围有人讲话就会关注周围人讲话的声音,周围没人讲话就会关注周围人不小心发出的声音,周围一直有微小的声音我就会烦躁(只有在专心做事的时候不会注意到这些声音),周围一直有噪音就会不由自主的很生气,头脑发胀,我从开始到现在已经一年了,现在已经影响到睡眠,晚上入睡的时候很安静,我就会不停想事情不停的想事情,心情就很烦躁脑袋发胀,一般这种时候我都会深呼吸让自己静下来,可是静下来一会就又会不由自主的思考,就像白天不停的听到声音一样无法静下来,我这仅仅是因为心态问题吗,我该怎么调整自己的心态呢?
你的情况一般考虑是压力引起的强迫症的情况,属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊,平时注意自我调节心情