看了你所描述的这个问题，头发稀疏和作息不规律也有关系。
有保证充足的睡眠，尽量不熬夜，少玩电脑手机，多锻炼身体，心情愉快，压力不要太大。
休息不好压力大是导致脱发的诱因，血虚，肾虚等是主要原因。
建议先改掉熬夜上网的不良习惯，休息好保证充足的睡眠。药物可用养血生发胶囊，加以注意，慢慢就会好的。
以上是对“头发稀疏，熬夜上网，请问剃光头可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这情况还是建议口服一下黑芝麻食疗或者养血生发胶囊较好的
建议应该避免熬夜或者压力大，一般单纯剃光头还是不能改善的，建议应该调整饮食和情绪，平时应该积极运动锻炼身体
单单这样也是没有什么效果的。我建议你可以先食疗下看看效果的。然后是多锻炼身体的。不要熬夜的。
多吃黑芝麻的，可以把黑芝麻放到瓶子里，先碾碎，然后倒开水喝的。或者是买现成的熟芝麻每天吃三次，一次吃一把。注意忌口的。辛辣刺激食物不要吃的。