你的情况属于月子里受凉引起的脾肾阳虚引起睡眠差，脾气不好，脚冷。
建议你用艾叶煮水泡脚，艾灸关元，中极，足三里和太溪，口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸。
您好，女性生完宝宝之后是会经历一个情绪的急剧变化期，这和体内激素水平的变化是相关的。
睡眠差，精神差，说话无力气，可能是焦虑伴随抑郁症状，有易激惹状态，内心烦躁不安，身体上也伴随不适感，这可能是精神心理问题，最好找个心理咨询师一对一聊聊。
问题描述： 生完宝宝一年半了,身体变化很大,到现在一直母乳,睡眠很差,老是失眠,没有精神没力气,话都不想说,头发白了很多,脾气暴躁,容易发火,最近几天,觉得脚冷,像在冰块里一样,夏天穿着棉袜睡觉也还是脚冷,有时候觉得麻,脚脖和膝盖也有时感觉酸疼怕冷,坐月子时候也没凉到,就最近几天出现的症状,不知道是什么原因,该怎么办?
你的问题，考虑是产后风所致。也即是产后感寒受冷，或者被风吹，留下来的疾病。
我建议你吃汤药治疗：温经散寒。
川芎、人参、白芍、莪术、青皮、甘草、远志、酸枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、桂枝、威灵仙、当归、牛膝、山芋、山药、熟地、吴茱萸、补骨脂、杜仲炭、附子、肉桂。
你找中医，就用这些加减治疗。
你好，根据你描述的情况来看和生宝宝后休息不够有很大关系
建议放松心情，保证足够的睡眠质量和时间，每天泡脚，促进血液循环，保持愉悦的心情，让家里人分担看孩子，让你抽时间多休息，希望能帮到你
以上是对“生完宝宝，睡眠差，脾气不好，脚冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！