你好，根据你说的情况来看，减肥最主要的是通过运动控制饮食。
你好建议平时加强锻炼身体，坚持运动，避免吃刺激性油脂丰富的食物，多吃水果和蔬菜。
问题描述： 吃什么才能减肥
如果体重严重超标的话，首先就是通过运动，第二就是适当的控制饮食。这个过程需要循序渐进的
如果坚持半年左右效果不明显的话，那就只有通过，手术减肥，也就是抽脂。减肥是需要一个过程的不要，一定要坚持
以上是对“我想知道吃什么才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您所描述的情况分析，想通过饮食减肥。下面我跟您提一些建议吧。
建议您可以多吃蔬菜水果，少吃含脂量高的食物，多参加户外运动，如跑步，打羽毛球等。
你好，根据你说的情况来看，减肥最主要的是通过运动控制饮食。
你好建议平时加强锻炼身体，坚持运动，避免吃刺激性油脂丰富的食物，多吃水果和蔬菜。