你好，建议平时尽量清淡心情，不吃高糖食物，多吃点蔬菜豆制品为主。
平时合理安排进食，每餐吃个八分饱，可以一天多吃2顿，适度运动，比如跑步，打球等，定期检查空腹血糖。
你描述的症状要去医院糖尿病科就诊，化验血糖，根据血糖水平调理饮食，必要时要采取药物治疗。
建议你平时要严格按糖尿病饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多吃蔬菜水果，适当运动。
以上是对“血糖偏高怎么办，吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品,含糖低的蔬菜
如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
你这个情况当然一定是多吃牛肉，瘦肉，不要吃肥肉，动物内脏，
你还不能吃甜品之类的，同时要多运动，多喝水，坚持多吃青菜，苹果也是蛮好的