您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是外伤以后有些腰肌劳损的症状的。
建议您到正规医院中医科就诊检查，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，祝您早日康复。
问题描述： 一个月前把腰摔了,拍了片子做了磁共振都显示没问题,但是现在要不特别胀,感觉特别硬,这一个月一直睡得硬板床,这是怎么回事呀
按照你的描述是摔伤腰部导致发胀发硬的感觉，磁共振没有显示骨折那就说明骨头没事，很可能就是腰部软组织损伤
近期注意少弯腰活动，别提重物，床不要过软就行没有必要睡硬板床的。卧床时可以做五点支撑加强腰背肌功能锻炼，口服点活血通络跌打损伤的药物
以上是对“一个月前把腰摔了现在还是特别困，感觉腰部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所反映的问题，既然已经做了这么多的检查都是没有问题，那么就是真的没有问题的。
根据你所提供的情况，已经拍片检查了腰椎没有问题，就是真的腰椎椎体和腰椎间盘没有问题，，目前的症状可能是肌肉或者软组织的问题，这个问题拍片检查看不到。
您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是外伤以后有些腰肌劳损的症状的。
建议您到正规医院中医科就诊检查，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，祝您早日康复。