根据你描述的情况有可能和长期一个姿势伏案工作引起的症状有关，
建议需要练习八段锦，可以服用颈复康颗粒，伸筋丹胶囊调理，营养支持治疗，针灸按摩治疗是可以慢慢缓解的
问题描述： 因为老是伏案或在电脑前,所以颈椎骨质增生比较严重,有什么好的治疗办法?
您好，骨质增生是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常，比如长有刺状，有嘴唇形，波浪形，圆形等等。建议患者平时多注意休息。出现不适症状可以中医辨证施治，通过辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理。祝健康
以上是对“颈椎增生怎么办？如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
颈椎增生是指颈椎间盘的退行病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患
工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖
根据你描述的情况有可能和长期一个姿势伏案工作引起的症状有关，
建议需要练习八段锦，可以服用颈复康颗粒，伸筋丹胶囊调理，营养支持治疗，针灸按摩治疗是可以慢慢缓解的