问题描述： 要怎么样的进行预防自己患静脉曲张的,要做哪一些的预防的
你好！静脉曲张一般是由于静脉瓣膜功能不全，从而导致血液反流，平时避免长久站立，晚上睡觉的时候建议把下肢抬高，这样有助于血液的回流。
2018-12-12您好，根据您所说的情况，静脉壁薄弱和瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱,在静脉压作用下可以扩张,瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无紧密闭合,发生瓣膜功能相对不全,血液倒流.2.静脉内压持久升高：当静脉内压力持续升高时,瓣膜会承受过重的压力,逐渐松弛,脱垂,使之关闭不全.这多见于长期站立工作,重体力劳动,妊娠,慢性咳嗽,长期便秘等
宜吃温热性食物，宜吃具有扩张血管作用的食物；忌吃生冷性凉的食品。后期出现阴伤毒热表现时，宜吃具有养阴清热作用的食物；忌吃温热香燥、伤阴助火的食物，更忌吃辛辣刺激性食物，忌饮酒、吸烟
以上是对“下肢静脉曲张的防治的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
静脉曲张是指由于血液瘀滞，静脉壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲，扩张，身体很多部位都可以发生静脉曲张，最常见的部位是下肢，一般肥胖，长期从事站立工作的人比较容易患病
得了静脉曲张建议平时注意避免久站或久坐，可以通过抬高下肢促进静脉回流，穿弹力袜，或用弹力绷带，也可以通过口服药物，如爱脉朗，迈之灵片，一般彻底治愈的方法是手术治疗。
根据你的叙述，你的这种情况，首先可以去做一个下肢静脉彩超的检查，确定病情。
建议你放松心情，不要太紧张，你的这种情况，平常尽量减少站立的时间，没事的时候尽量把双下肢抬高一些。
