问题描述： 一、我长期失眠,靠安定每晚能睡四个小时,白天更是睡不着,今看到报纸广告涚用灵芝益寿胶囊效果好,不知其疗效怎么样?二、网上看到北京国大中医药研究所有种疗法,叫"健脑益神经络渗透技术",不知效果怎么样?
彭丽霞
回答时间：2018-12-12
看了你的叙述，严重失眠，靠安定每晚睡四个小时，白天更是睡不着。
长期失眠，我建议你每晚按摩百会穴位，能起到催眠作用，一般灵芝类药物，是增加免疫的，按摩百会穴加点安定吃应该效果不错。
唐建兵
回答时间：2018-12-12
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服枣仁安神胶囊