根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是想减肥长个子
根据你的上述描述的情况，建议你平时适当控制饮食，多参加体育锻炼，多做跳跃运动，就会改善的
我不知道您的年龄多大了的可以慢跑游泳以后瑜伽拉伸可以塑身和长高的
每天多吃牛奶鸡蛋瘦肉豆制品钙质含量高的食物还有注意有氧运动运动后瑜伽拉伸这个样子可以长高的
这样的情况下是否能够继续长高主要建议查下骨骺线是比较好的。-
-如果是没有闭合的情况下那么主要是坚持锻炼、注意营养适当以及注意睡眠要充足。对长高有利。另外减肥也是要坚持锻炼。
以上是对“又肥胖，也矮。怎么解决、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。
没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；