你好，根据你说的情况，想要知道减肥的好方法，其实减肥没有太好或是立干间影的方法。
建议你，合理饮食，合理安排自己的作息时间，做到管住嘴迈开腿，一切就ok，但现实不容易，总之适当的控制饮食，避免吃零食，避免过于油腻，宜清淡易消化的食物，愿你开心度过每一天。
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
问题描述： 我22岁,胖了好几年了,饭量不大,爱吃水果,想一个好办法,减肥的,
你好，根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合
您好建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。
水果甜度比较高的，每天多吃的话也是可以引起肥胖以及是血糖的异常的
健康的减肥就是饮食控制和加强运动锻炼的，建议需要控制每天水果量，加强运动
以上是对“我想咨询一下有关于减肥的问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，想要知道减肥的好方法，其实减肥没有太好或是立干间影的方法。
建议你，合理饮食，合理安排自己的作息时间，做到管住嘴迈开腿，一切就ok，但现实不容易，总之适当的控制饮食，避免吃零食，避免过于油腻，宜清淡易消化的食物，愿你开心度过每一天。
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积