向TA提问
谢武龙
已帮助网友:3295
您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础;合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。
向TA提问
魏帅帅
已帮助网友:1821
您好,根据您的描述,这个水果应该是饭前半个小时吃的。
平时多喝水,多吃蔬菜水果,适当少量吃饭,多运动,这样才能达到减肥的目的