你好，有塑臀的运动，比如健身操之类的，你可以尝试去做做。
建议坚持住，什么运动都不是三天打鱼两天晒网就可以的，祝你一切顺心，生活愉快
问题描述： 一个高一的女学生我平时因为坐太久的原因屁股变的肉肉的又翘这让我很不舒服有没有什么运动的方式或者方案减肥的?
根据你所反映的情况，这种体型是女生常见的情况，减肥需要饮食控制和体育锻炼。
根据你所反映的情况，建议控制饮食和适当体育锻炼，通过这种方式可以消耗更多的热量，达到减肥的目的。
以上是对“屁股肉多又大有点翘不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这个情况那是好事的，女性屁股多肉的话是比较好的，你如果想减掉就做下蹲的运动
下蹲的话就可以改善你自己的臀部的肥肉的减少的，你应该及时控制才可以的，加强锻炼的
你好，有塑臀的运动，比如健身操之类的，你可以尝试去做做。
建议坚持住，什么运动都不是三天打鱼两天晒网就可以的，祝你一切顺心，生活愉快