你的病情属于中医乳癖的症状，中医认为主要是肝气郁结和肝郁痰凝导致的
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服乳癖消片无效去医院检查
以上是对“乳房有包块，没有疼痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑乳腺增生引起的现象，会有乳房硬结，严重时疼痛，异物分泌的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，注意休息和保暖，热敷缓解，必要时口服乳辟消治疗，可以有所好转。
你好考虑是乳腺增生，乳腺炎，纤维瘤等原因引起的上述症状
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动受风寒着凉，