您好，延长性生活时间，第一个就是多锻炼，增强体质，可以多做缩肛运动，
第二个，可以用药物辅助，你说的可以，还可以外用利多卡因乳膏，口服必利劲，延长时间。
延长做爱时间这个问题男人一定要重视的，多作运动，科学饮食，调整好心态，多休息
避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.5多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.想要延长时间可以使用纯中药没有副作用.
问题描述： 如何正确有效延长同房时间,平常同房时间2-3分钟左右,甚至更快,当然也有十几分钟的时候,少,有过手淫很长时间,那个诺瑞马可以用吗?
你可以试试，因人而异的，有些人说效果还可以，有些人说没有什么效果的
长时间手淫会导致肾虚，肾虚表现出阳痿早泄，所以彻底戒了手淫，同时口服些补肾药物，例如金锁固精丸吃上一个月观察下看看。如果没有效果建议去医院做下相关检查，确诊下病因在针对性治疗
性功能是男方的身体健康的标志，思想压力不要过大，生活规律要好！
多锻炼身体，适当戒除不良习惯，禁止烟酒，，，可以艾灸关元穴，每天二十分钟，注意保暖！
以上是对“延长性生活的时间有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！