你好，像是你这种情况你这个建议你一定要严格卧床休息的，你这个可以口服些药物的
像是你这种情况你这个可以口服些活血的，像是跌打丸和痹祺胶囊的，另外你这个可以试试针灸的
你好，闪腰主要是推拿治疗，在家可以先用膏药外敷调理下
手术没恢复情况下闪腰了要十分注意以免影响局部恢复，注意静养，不要主动用力
问题描述： 腰间盘突出做了手术一个月了,不注意闪了一下腰,现在有点疼,怎么办?
你好，你所说的情况，往往由于闪腰造成的软组织炎症，也可能会诱发腰间盘突出复发。
现在有点痛，建议休息，以及采用非甾体抗炎药、理疗、针灸、中药等治疗。需要做好保养，避免久坐久站和疲劳。
你好，你这种情况再次闪到腰导致疼痛的话，建议你可以卧床休息，不要再下地活动。
暂时通过卧床休息，口服西乐葆消炎止痛，每天用热敷腰部，休息几天后应该会有改善。
以上是对“腰间盘突出手术后闪了一下腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！