保养卵巢和子宫应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。建议常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物；这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
另外，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。黄瓜不仅具有美容的作用，同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用，对调节整个代系统具有很大的帮助。
平时注意均衡饮食就可以了，生活规律就是最好的保养方法。这情况考虑选择益母草较好，注意少食生冷刺激性食物，短时间内禁止性生活预防交叉感染的可能，多喝水较好的，卵巢功能一般不受子宫切除影响的，平时注意科学饮食，养成合理的饮食及作息习惯即可。研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质，其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。
2018-12-12
其实我们人体激素和与之协同的器官的发育营养都是有个轴控制的，主要来源最先是由肾上腺上位控制脑部，下丘脑和垂体，垂体再再下位控制卵巢，子宫，所以用补养肾上腺的植物药和食物可以滋养这类器官．
现在明确的就是中药补肾，补血药方是可以提肾上腺的激素功能的，激素其实是有很多脂质做为营养和合成细胞的原料的所以补养子宫，卵巢是需要吃好些，不能太瘦，月经不调是可以通过中药调理的．
以上是对“吃什么保养子宫卵巢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，月经周期不规律，两个月来一次月经，这种情况首先要考虑内分泌紊乱导致的月经失调，月经推迟，建议你在下次月经的第三天早晨空腹抽血化验性激素六项，明确月经失调的原因。
2018-12-12
中医对卵巢早衰有非常多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。平日生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等均非常好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。要合理膳食，规律生活，不要熬夜，晚上十点前上床休息。
而且女性注意一定不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况，所以姐妹们最好晚上十点之前就上床休息。多吃些五谷杂粮，其中豆制品最好，每天早晚一杯热豆浆保养卵巢效果不错的。 最好可以自己在家榨豆浆，现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制出来的，自己炸豆浆安全还健康，还可以适当加些黑豆，红枣等其他自己喜欢的食物。