妇女在受孕前的3~12个月,丈夫应保持健壮的身体。一般说来,精神愉快、加强营养是必不可少的。此外,还应适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精子。男性要禁烟戒酒,女性要补充叶酸,生活上要远离污染环境,适当锻炼身体,预防感冒,多喝水,多吃蔬菜水果,进行孕前体检。还要注意减少脂肪的摄入,每天25克食用油,最好是含多不饱和脂肪酸的植物油。每天适量的蛋白质,如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。鱼,每周至少吃两次,包括一些油性鱼,但每周吃油性鱼的次数不能超过两次。富含铁的食物,如牛羊肉、豆类、木耳、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等,在你准备怀孕时,此类食物都能为你增加铁资源。
2018-12-11病情分析
孕前的准备工作非常重要,从准备怀孕前3个月起,女士应补充叶酸和多种维生素,能够预防婴儿神经管畸形和其他出生缺陷。另外,准爸爸的健康状况和生活习惯会影响精子的质量,所以要尽量戒烟戒酒,饮食均衡,生活规律。
指导意见
如果想怀孕,在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。还要注意饮食多样化,不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。
病情分析
首先是身体状况良好,最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期,要注意怀孕前工作或生活的环境,是否接触过对胎儿有害的物质,如放射线、铅等,应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药,应先停服药物后,改用工具半年后再受孕为宜。
指导意见
孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,你可以去医院“计划生育科”或是妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。要计算排卵期,排卵期是下次月经的前十四天,在排卵期怀孕的几率比较大,月经推迟七天就可以用早早孕试纸检测怀孕了。
以上是对“夫妻在怀孕准备期要做什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
怀孕前准备工作虽很是重要,但只是不要吃生冷怪癖的食物,所谓进补是没有用的,而且有时候会出现过敏现象,所以你们只要正常健康饮食就好。怀孕最关键的是首先把不良生活习惯改掉,排除身体毒物,这样才不会有问题,建议夫妻双方不要抽烟喝酒,不要通宵达旦,不要抱着电脑没完没了的玩,另外准备怀孕前,夫妇双方都应做一个全方面的检查,要养成良好的生活习惯、早睡早起,戒烟戒酒,忌吃辛辣、油炸食品。不能随便服用药物。要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质,要注意生理卫生等等。坚持锻炼身体,饮食要健康有规律,保持心情愉悦,等半年后,准备怀孕才是最佳的受孕时机。
2018-12-11夫妻在准备怀孕前半年,双方就要开始戒烟酒,保持良好的生活习惯,在怀孕前三个月就要开始每天口服0.4毫克的叶酸,可以一定程度预防胎儿畸形,一般是建议女性服用,如果有条件,男性也可以一起服用,但是不服用也没有太大的影响,最好是提前做个孕前检查,比如优生四项,妇科疾病筛查等,可以有助于排查不利于胎儿发育的因素,月经干净后第十天到第十八天属于排卵期,可以在排卵期内隔天安排一次同房,增加受孕几率,同时保证精子质量。
2018-12-11