根据您描述的情况，节食减肥易导致胃肠功能紊乱，恢复饮食后易反弹，不宜使用，您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，空中蹬自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
问题描述： 我身高156女体重现在58kg,从4月70kg减到目前的体重,采用晚上不吃饭的办法减下来的,平台期有三个星期体重不再下降,一个星期前采用每天跑步2次每次半小时减肥,可是体重还是没有下降,我该怎么办,坚持下去能减肥吗?一个月又能瘦多少
建议还是运动减肥是比较好的，你这个时候吃药物那些多少的会影响
每天的时候是要多锻炼，控制好你自己的饮食，不能吃的过于油腻的食物的，会影响减肥
以上是对“关于减肥平台期运动加节食能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
只要你消耗的比你摄入的多，你就肯定能减肥，一个月能瘦多少，谁也不知道
坚持运动，同时适当节制饮食，只要你坚持下去，就会有较好的效果，减肥难的是一直坚持。
根据您描述的情况，节食减肥易导致胃肠功能紊乱，恢复饮食后易反弹，不宜使用，您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，空中蹬自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积