你好，乳房下垂是由于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。坚持戴胸罩，做足乳房按摩，可以多吃的食物，雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。
1、B族维生素是体内合成雌激素的必需成分。
2、维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。积极健身。希望可以帮到你。
根据您所述的情况，对于乳房下垂松软的问题你一定要重视，你提到乳房下垂松软怎么办为你提供几种方法。
1、侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。
2、合掌双手用力，双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松，重复10次左右。
以上是对“女性乳房下垂松软怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般女性在产后乳房有所下垂变小也是正常的生理现象，可以产后调理保养乳房，会有所改善，如运动饮食调理，丰胸产品一般都富含激素，对女性身体健康有影响。
建议你可以做美体丰胸瑜伽锻炼，另外多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物.平时注意胸部按摩和锻炼。
这位朋友，你好。想要摆脱乳房下垂的烦恼，首先轻微的乳房下垂就可以采用推托按摩的方法，按摩乳房，让乳房细胞活跃起来，长期坚持可让乳房变的有弹性。胶原蛋白流失，脂肪组织松弛就会很容易出现乳房下垂的问题。而在医学整形的时代，还可利用乳房下垂矫正方法快速解决乳房下垂问题，让女性朋友们拥有挺拔的乳房。给你几个小建议：
1、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。
2、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。
3、母乳喂养，切忌 “回奶 ”。因为快速 “回奶 ”，极易引起乳房松弛和下垂。
4、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。
5、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。