孕妇便秘吃什么最有效?

何曼妮 回答时间：2018-12-11

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，
所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。 孕妇患便秘以后，可采取以下措施：
1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

赵雅 回答时间：2018-12-11

由于怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱,肠蠕动减慢.不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期,胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常用的方法是口服缓泻的药物,如乳果糖,果导片等,该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收,对胎儿无毒副作用.禁止使用其他缓泻剂,以免诱发流产或早产,同时可外用开塞露等.
应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒,莲藕,蚕豆,荷包蛋,糯米粽子,糯米汤圆等.同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生.

李娜 回答时间：2018-12-11

1、如果便秘时间长，孕妇感到腹胀难受，可以按医生处方使用通便药。
2、要多吃水果，这样可以补充体内水分和纤维素，预防便秘。
3、如果没有可能流产的情况，孕妇应该积极地散步，做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环，提高肠蠕动功能，使大便通畅。
4、孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。
而孕妇服通便药必须严格按照医嘱。在不引起腹泻的前提下，注意以下几点：
1、 选择副作用小、药性温和的通便药物。
2、 严格遵医嘱，不得过量。
3、 不吃易引起腹泻的食物，如冷牛奶。

汪琳琳 回答时间：2018-12-11

结合你的信息，妊娠便秘的时候可以用开塞露进行通便，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。
关键的就是调整饮食，多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
以上是对“孕妇便秘吃什么最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈凤怡 回答时间：2018-12-11

你好，孕期便秘尽量是通过也是调理的，孕期尽量不用药物治疗。
建议你注意多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维食物，不要吃辛辣刺激食物，注意运动，早上空腹喝蜂蜜水都会改善便秘的。便秘严重的时候可以用开塞露帮助大便不会对宝宝有不良影响。

周兰媚 回答时间：2018-12-11

1、应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;
2、粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。
3、除了以上含有纤维素高食品以外，孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等。
4、吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;
5、吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;
6、吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;
7、吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;