孩子体质弱怎么补营养

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你好，饮食方面要讲究清淡为主，抽烟喝酒等不良习惯也要改掉的。如果症状越来越严重的话，就应该去当地的三甲医院检查和治疗的。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，适宜的饮食：这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。