睡眠不规律,晚上4,5点睡,早上7点就起

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好。你这种情况可能是近期思虑过重或是压力较大引起？
建议你？近期意图休息。可以到医院检查一下。在医生指导下用药治疗。观察一段时间。
以上是对“睡眠不规律，晚上4，5点睡。早上7点就起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

睡眠不规律，睡眠时间少，有一周左右了。
你的情况，建议按时睡觉，保证睡眠时间至少六个小时。因为睡眠时间是各个器官恢复的时间。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，你这种情况是一种睡眠障碍的表现，针对这样的情况，要看看你是不是最近工作学习压力过大。
针对这样的情况，不要焦急，要学会自我的放松，把自己工作学习制定好计划，保证自己生活规律，劳逸结合。每晚睡前热水泡泡脚。可以促进睡眠。