手脚发麻很有可能是颈椎问题,颈椎压迫到神经就会引起手脚发麻的症状!多吃水过蔬菜,含有大量维生素,不要吃含胆顾醇多的,海产品注意吃,关键要多活动,促进血液循环,那是属於血液不流通 如果比较严重的话就是属於气血不足,平时吃点补血补气的东西,但是一般蹲久了都会出现这样的情况,冬季很多人喜欢炖牛肉,最好在其中加点萝卜。民间有冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方的说法。这是因为,萝卜味辛甘、性平,有下气消积化痰的功效,它和牛肉的温燥可以调剂平衡,不仅补气,还能消食。凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用,但它并不适用于所有的人,平常手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人,可以适当选择甘寒食物。
1,要滋润就少不了水,所以在冬天一定要多喝水; 原来说的一天八杯水,在冬天可能就不一定够了,特别是室温比较高的情况,就更要多喝水. 不要等到口渴了再喝水.口渴时再喝水,身体已经处于缺水状态. 还可以多喝些菊花茶,金银花茶来润燥去火. 冬天尽量少喝冰镇的东西,容易让身体受寒,出现肠胃不适.
2,预防上火,要少吃辛辣,燥热,油炸食品. 如果您经常上火或者已经上火了,比如嗓子疼,出鼻血,大便干燥等,偏又爱吃麻辣烫,涮羊肉,火锅等等,就得克制点自己了,少吃这些辛辣的食品,不然上火会更厉害了.
3,多吃萝卜,冬瓜,蘑菇,苦瓜,白木耳等润燥食品. 俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,十月萝卜小人参,这些话都说的是萝卜有很好的保健功能.生萝卜能润喉清嗓,降气开胃,清热解毒,可生吃可凉拌可炒菜可做汤,但吃无妨.冬瓜味甘性凉,有清热止渴,利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多,心神烦乱等.
4,有些水果也可以去火,如苹果,梨,橙子等,上火的人要少吃一些菠萝,香蕉,桔子.
5,喝点柚子茶,蜂蜜水都有润肺去燥的作用.
6,多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜汁,番茄汁,鱼油,动物肝脏.
7,多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果,如猪蹄,鸡爪,猪皮冻.
你好,根据你的叙述这种情况常见于体质虚弱所致,避免劳累。
建议加强营养,多吃高蛋白高营养饮食,口服阿胶浆口服液,朱砂安神丸治疗。及时到医院中医科辨证施治。
气血不足是可以及时的选择使用补血的药物治疗才是可以改善的
总是很多的小斑点的话,是可以及时的选择使用阿胶补血口服液之类的药物补血的
您好,皮肤总是黄黄的没光泽这种情况多考虑是有内分泌失调引起的症状
建议去医院检查一下,可以吃点四物颗粒,归脾丸,当归丸等治疗,多喝水清淡饮食多休息
以上是对“气血不足吃什么好呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
中医学中的气虚和血虚即气血不足。气虚可表现为:畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可变现为:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。如果不及时纠正,长期的气血不足,会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。
食补可选择:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大枣等!中药调理可选择:人参,黄芪,当归,阿胶,熟地等。劳逸结合,经常锻炼,可提供治疗效果.引起女性气血不足的原因有很多的,比如:脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳累过度等。其中,大多数女性是由于生活作息不规律,平时月经血量过多,人流术后身体虚弱,没有及时调养等引起的气血不足。建议你可以先找找引起气血不足的原因后,对症进行饮食调养,还可以配合补气养血的药物来调理。平时可多吃些菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜,阿胶,红枣,枸杞,乌鸡汤或鸽子汤等,配合服用补中益气丸,十全大补丸等,都可以调理气血的。这些在日常生活在中都可能做到的,简单易于坚持。
补血是几乎是每个女人都要做的事情,但是有的人不知道如何去补血:
1、龙眼肉—民间熟知的补血食物,龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物!
2、桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3、黑枣,干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。
4、紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
5、南瓜—补血之妙品,被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。