顺产,做空月子,现在如何减肥

张芝芳 回答时间：2018-12-11

你好，你的情况属于产后肥胖，由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，而导致激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，而导致体重增加。
腹部锻炼：产妇仰卧床上，将手放如何减肥在肩上，做深呼吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肉，使腹部下陷。减肥需要长期坚持，一秀般要三个月才能见效果。
以上是对“顺产，做空月子，咨询现在如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑雯婧 回答时间：2018-12-11

你好，!保持心情舒畅，每餐吃八分饱多运动。
你好，!多吃蔬菜水果，每餐吃八分饱，可以吃含脂肪低的食物比如海产品类。多运动。

沈丽瑶 回答时间：2018-12-11

你好，怀孕期间，由于宝宝生长发育的需要。孕妇的饮食量增加，极有可能引起体重增加明显
你好，你现在是产后，如果不哺乳的话，应该控制饮食，多运动，多吃蔬菜水果，一般过一段时间，体重就会下降的