扁平足是指足弓消失.足弓是由足骨韧带肌肉共同构成的正常时有横弓和纵弓.人体足部的小骨搭积成拱形而成为足弓.手术一般均是效果不是很好的。也可不受伤治疗的自我调节下的穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义.
鞋的大小要合适鞋的头要大使足尖有充裕的活动余地；鞋腰（指靠近脚踝处）要硬些以保护内弓使跟骨不向外翻；鞋的底要厚些后跟最好有1.5～2.0厘米的高度使体重负荷尽量向足弓各支点分散些减轻足弓的承受压力.还应积极参加体育锻炼尤其要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳跳远跳高垂直起跳等）以及攀登活动（如肋木爬梯平衡木爬绳爬竿等）使足弓的肌肉和韧带充分锻炼.
还有些专家主张应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作或者以踮足尖方式跳绳以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩帮助恢复已塌陷的足弓.
扁平足是一种十分常见的足底畸形的骨科疾病，主要表现为患者的足底平坦，没有正常的足弓，长时间走路后会感到足底疼痛不已，需要及时接受治疗。
一般，主要的扁平足的治疗方法有：
1、手术疗法：少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术(即跟骰关节、距舟关节和距跟关节)。这是主要的扁平足的治疗方法。
2、非手术疗法：这种扁平足的治疗方法适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。但应以加强肌力锻炼为主。对痉挛性平足症病人应注意休息，严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正，尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。症状消失后，再穿平足矫形鞋和鞋垫。
以上是对“扁平足的矫正方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好；扁平足预防措施，有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。
适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术。
如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。
平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。