怎么样戒掉手淫,帮帮我

唐建兵 回答时间：2018-12-11

19岁，手淫好长时间啦。我每次想淫手的时候都无法控制自己，手会不由自主的碰小弟弟
建议你戒掉手淫，平时的时候多和朋友做做交流，多运动运动，做到早睡早起的为好，平时注意。
以上是对“怎样戒掉手淫，帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-11

手淫是绝大部分男性在生长发育的过程中不可避免出现的行为，对身体无大碍，不用过于担心。
建议平时多做一些有意义的事情，多学习多参加活动，多锻炼，可以稍加转移注意力，避免频繁手淫，以免引起精神不振。

吴名波 回答时间：2018-12-11

你好：频繁手淫会阳痿，早泄，性欲低下，尿道炎、前列腺炎、精神萎靡、肾虚等。
戒掉手淫首先要有坚定的毅力和信心，不接触有关性的视频、图片，避免性幻想，多做户外运动以释放冲动，多参加有益的集体活动，转移注意力，不要熬夜，睡醒后不要赖床，多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等，一定要有养成良好的生活作息习惯，保持健康心态。希望我的回答对您有所帮助。