你好根据你的叙述,一般来说适当的进行锻炼的话是有助于塑造体型的
建议你没有必要过于担心,如果是想跑前吃饭的话,最好是在饭后一小时再进行运动
问题描述: 晨跑小腿会长肌肉吗?跑前能不能吃饭?跑多久合适?
您好,晨跑属于有氧运动,一般不会增肌的,运动后配合正确的拉伸,不会导致小腿部位臃肿等问题的,
您好,您所说的这种情况,晨跑要注意补充水分,跑前2小时不要吃东西,一般30分钟以上比较好,希望我的回答能帮到您、
以上是对“晨跑小腿会长肌肉吗。。。。。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的情况,首先晨跑是有利于我们正常肌肉锻炼的!
我们临床首先需要考虑的就是规律饮食配合营养神经等支持治疗,还有就是建议跑步前少量进食的!
你好根据你的叙述,一般来说适当的进行锻炼的话是有助于塑造体型的
建议你没有必要过于担心,如果是想跑前吃饭的话,最好是在饭后一小时再进行运动