没时间运动,想快速瘦身,而且不反弹

何伟文 回答时间：2018-12-11

你的情况属于属于平常工作比较忙没有时间运动，想减肥。
建议你早上要吃早餐，不可以暴饮暴食，晚上不要吃高蛋白有营养的食物，建议你做针灸减肥治疗。

罗正强 回答时间：2018-12-11

您好，您身高一米六，体重一百五十斤，建议您科学减肥。
您好，建议您不要吃高热量食物，比如甜食，巧克力，多吃新鲜蔬菜水果，适量体育锻炼。

王涛 回答时间：2018-12-11

你好，目前这样情况的话，那最好是的控制下饮食的，好吗。亲，
平时的话，多加注意锻炼，好吗。请问平时的饮食等情况怎么样呢，尽量少吃肉
以上是对“没时间运动，想快速瘦身，而且不反弹。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-11

肥胖。影响身体健康。减肥需要保证身体健康。节食。加强运动。可以保证减肥成功。而且不影响健康。
注意饮食调理。多吃新鲜蔬菜水果。。不要吃面食米饭。同时加强运动。每天运动。需要超过一个小时，如果运动少。可以使用中成药减肥。防风通圣丸。可以减肥。效果很好。没有副作用。可以放心。

曾晓锋 回答时间：2018-12-11

你好减肥方法三个原则
1、不减食量，令卡路里摄入量降低
2、空腹会令压力感持续
3、令排便顺畅
用粥代替米饭，热量减半
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材