晚上睡不好白天没精神记忆力不行

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，这种情况有可能能跟平时工作压力大，心理负担比较重有关。
平时放松心情，找一项自己喜欢的运动，放松一下，如果持续不缓解影响工作生活，可以试一下中药调理，或者针灸。
以上是对“晚上睡不好白天没精神记忆力不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现睡眠问题。
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善身体状态，调节情绪，疏导心理压力。