您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是局部肌肉劳损，肩周炎的表现。
这种情况可以到中医科就诊检查，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，避免劳累着凉，希望帮得到您。
有可能是颈部的筋肉的劳损的原因引起的，但时间长后，会引起颈椎病的。
建议你到医院做个颈椎片子的检查，看看颈椎的生理曲度有没有变直，椎间孔有没有变小等。
问题描述： 颈椎肌肉僵硬严重时伴有疼痛都是右侧,右侧都不能太累了
您好，你这样的情况，是颈椎病引起的不适，
建议你平时可以适当对颈部进行热敷、注意适当休息、改变用枕习惯和积极进行颈部锻炼，要注意受寒，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势。
你好，根据你的叙述这种情况常见于颈椎病所致。避免久坐，多活动。
建议口服根痛平颗粒。扶他林片治疗，及时到医院骨科检查确诊，诊断明确后对症治疗。
以上是对“颈椎病右侧肌肉僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！