柠檬的作用有哪些呢?

wangwen 回答时间：2018-12-11

根据您的病情我做了以下的分析：
（1）柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
（2）柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。
（3）柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着都什么有效，所以柠檬蜂蜜水有清热解毒、美容的作用.

吴名波 回答时间：2018-12-11

根据您的情况我做了以下的分析：
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。如果可以加上蜂蜜效果会更佳，因为蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，所以柠檬可以加蜂蜜一起食用。
柠檬建议不要多食。因为柠檬酸性很重多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好.

胡世春 回答时间：2018-12-11

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益
（1）用柠檬泡开水有预防感冒、刺激造血和抗癌等功效。
（2）肠胃不好不建议吃太多的柠檬.况且不管什么东西吃多了都不好的,柠檬也一样,吃多了也就是VC补充过多,会给身体造成不好的反应.

谢武龙 回答时间：2018-12-11

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效，而且还能减肥，还可以减少黑斑、雀斑发生的几率。并切有部分美白的效果。喝的时候也可以里面加些蜂蜜，效果会更佳，而且口感会变的更好。
早晨喝柠檬水的时候，喝完一定要吃早饭，如果不吃早饭就会刺激胃肠，因为柠檬含有大量的酸性，所以一定要按时吃早饭。
以上是对“柠檬的作用有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-11

你好，你目前的这种情况可以吃柠檬的方式来进行保健，柠檬里面附有维生素，c聚类对人体有很好的保健作用。
建议你平时保持良好健康的生活方式，也是汕头市的新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。

罗正强 回答时间：2018-12-11

不用太过担心,这个问题不是很大的,柠檬的吸光作用不是很大,还有一个,主要是针对紫外线来说,吸收过多会造成肤色变黑,但是自然灯光是不会有太大的影响的,还有就是最好是不要食用柠檬皮,因为这个作用主要是在皮物质吸收光或者反射光是由该物质的分子（或原子）构成决定的。
指导建议：
（1）柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。有抗坏血病、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老抑制色素沉着、美容等作用。
（2）将柠檬水喝入人体以后不影响人体表面的吸光度，是否会增加吸光度数要是看你穿什么衣服了，或者是否涂抹防晒霜了。