红枣是一种营养比较丰富的食物，主要含有大量的维生素c，蛋白质，脂肪和微量元素，氨基酸，民间常有日日三枣，青春不老的说法。红枣有补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药的功效，久服可以延缓衰老，延年益寿。
红枣作为一种食品，要起到保健的作用，那么每日在10至30克之间较好，一般大小的红枣，大概就是3到5粒。红枣虽然营养价值高，但是不建议过多服用，以免引起胃胀的情况。糖尿病人不建议服用，因为红枣的含糖量较高，齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。
吃大枣的好处有：
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
你好，红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。
另外，红枣还有改善肠胃，缓解紧张烦乱的功效。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命C量，几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
以上是对“吃红枣有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况常见于痛经所致。避免着凉。多休息。
你好，红枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。能补中益气、养血安神。
1．它是一种缓和滋补剂，经常食用，对身体虚弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等患者很有好处。
2．它有丰富维生素C，对抗癌防癌有重要作用。
3．它含维生素PP，有健全人体毛细血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血压。
4．红枣、浮小麦甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。
5．中医学认为，枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜、通九窍、助二经、和百药，可见 药用价值之高。我国自古以来就把它作为一种补气健身食品，用于治疗贫血、胃疾和养颜益寿等。