您好，这位朋友，很高兴为您解答，您的这种情况考虑是软组织挫伤或肌腱拉伤
建议您24小时内一定要冷敷，尽量减少活动，24小时候可以用一些消肿止痛膏等
你好，你可以进行冷敷，也应该局部使用云南白药喷雾剂。
注意休息，减少活动，并将脚部抬高，促进局部血液回流，48小时后可以热敷。
问题描述： 昨天傍晚打球崴脚了,不肿但疼,该怎么治疗需要怎么办
您好，您昨天晚上，打球脚崴了，无肿胀，伴有疼痛，韧带拉伤可以引起您的症状
您好，建议您注意休息，减少活动，局部热敷，外敷骨通贴膏，喷云南白药喷剂治疗
打球崴脚了，不肿但疼，说明不是太重。可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。
同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。
以上是对“昨天打球崴脚了，不肿但疼，是怎么回事，该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！