一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪
你的这种情况可能是社交恐惧症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。
可以服帕罗西汀、舍曲林、氯丙帕明、氟伏沙明、氯丙咪嗪等药物治疗及行为治疗。
问题描述： 我不算一个内向的人,但是我总是害怕与许多人接触、交往特别是有求于人,曾经打10086人工服务都需要鼓起勇气,许多事情我本应该去做,但因为害怕与别人接触而放弃,现在常常心慌、忧郁、胡思乱想,难以入睡,好痛苦啊!
您好，根据您所描述的情况分析，常感到孤独心慌紧张忧伤，考虑有抑郁的表现。
建议您去心理科面诊，可做相关量表检测，以便确诊，树立好自信心，刻服自卑心理，多参加集体活动，多与家人朋友交谈，保持乐观的心态，有助于您改善忧伤情绪。
你好，这种情况存有社交恐惧症及抑郁情绪，建议可以到心理科系统疏导治疗。
平时尽量多看看社交心理方面的书籍，多去参加社交活动，开始可以在家人朋友陪同下进行。可以选择深呼吸等缓解紧张。
以上是对“常常感到孤独心慌紧张忧伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！