您好，您这种情况，应该还是跟生活作息改变有一定关系。
建议您，不要熬夜，一日三餐恢复正常，别挑食，零食少吃，多去户外运动吧。
以上是对“没有刻意减肥一个月突然瘦了10斤是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果在短期内体重减得非常快，这种一般要考虑是单线型的疾病，而引起的比较常见的，包括甲状腺功能亢进或者是糖尿病也会出现类似的情况，其他的有些疾病包括一些不常见的，比如说肿瘤性疾病也会引起
2018-12-11
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。