肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。
补肾壮阳的办法有饮食疗法：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好。牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
或者羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效。羊肉加山药补血、强身、通便，加香菜开胃、壮阳。定期检查也尤为重要。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。
这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。以上这些都是可以治疗壮阳补肾的办法。
以上是对“壮阳补肾的方法有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这个不属于肾阳虚的，考虑是植物神经功能紊乱，肾阴虚引起的
可以服用健脑补肾丸治疗试试，避免劳累受风寒着凉，多喝水，必要时到医院找中医检查看看
补肾壮阳药的方法以及配方是：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。制法为将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。
打开口盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣，即成。功效有补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。
主治肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。口服每次空腹温服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控为度。如果严重的话，最好到正规的医院做个检查。