问题描述： 失眠一个月左右,入睡困难,失眠恐惧症问题补充:拉肚子,化验没事,吃西药治疗,后看中医后好,可是失眠症未治好补充:每天凌晨四点半左右入睡,持续10天左右
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠,通过解释、指导,减少不必要的预期性焦虑反应,使用催眠疗法,积极暗示患者,入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠,同时要养成良好的生活习惯.
